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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

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　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营(yíng)养叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。